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    11别让身体染上了糖瘾

    2013年06月04日  

    任何食物?#28784;?#36807;量了就是毒一旦甜食吃太多血糖维持高档

    让胰岛腺总是?#24433;?#20037;了疲乏失常燃料就会变身为毒素

    进而刺激细胞发炎?#26723;?#20813;疫力对身体的伤害很大

    吃甜和吸毒一样都会上瘾

    除了高油之外另一个会引起身体发炎的是糖分

    很少有人不?#19981;?#21507;糖但普林斯顿大学的研究发现狂吃甜食和吸毒一样都会上瘾更糟糕的是甜食会影响白细胞的制造与活动?#26723;?#36523;体抵抗疾病的能力

    我很爱吃巧克力?#30475;?#21507;?#21152;?#32610;不能但是糖吃多了对身体不好于是在先生开刀那年我们约定他戒烟?#21307;?#24039;克力各自对抗?#32422;?#30340;瘾头然而这些年他身体越来越健康疾病的警报解除平常又听闻许多吃巧克力的好处例如可以抗忧郁舒缓情绪等所以我有时会忍不住破戒以为只是在生理期吃一颗应该没什么关系

    不过除了可可含量在75~85?#30446;?#24039;克力之外一般市售的巧克力含糖量都太高而且?#19968;?#30495;是小看了甜食撩拨欲望的能力虽然脑袋努力克制?#32422;怀?#19968;颗手却不由自主伸向糖果盒又拿了第二颗接着就停不下来一口接一口

    吃糖的困扰就在这里就像有人刻意说了甜言蜜语听了一句就想再听第二句让人轻易掉进谎言的陷阱等到发现盒子空了过?#24247;?#31958;分和人工添加物也已经?#24613;?#20316;怪了果不其然前阵子到医院做年度健康检查血糖值真的偏高只好又把巧克力戒了

    糖分代谢不良将导致老化发炎

    糖果甜点多含有大量蔗糖吞下肚马上能被吸收让血糖迅速升高?#28784;?#34880;液里糖分一高胰岛素就会开始工作想办法将糖分代谢为燃料如果热量没用完就转?#24576;?#33026;肪造成肥胖更?#29616;?#30340;是一旦甜食吃太多血糖维持高档让胰岛腺总是?#24433;?#20037;了疲乏失常燃料便会转变为毒素进而刺激细胞发炎?#26723;?#20813;疫力对身体伤害很大

    细胞受损各种过敏发炎现象就会出现国外有一项动物研究发现喝糖水的老鼠呼吸道发炎的几率是?#20154;?#32769;鼠的?#22870;?#29616;在越来越多孩子有气喘问题可能?#21152;?#29980;食吃太多有关美国一项最新研究显示极度喜好甜食?#30007;?#26379;友除了容?#23383;?#29273;发胖长大成人后可能还容?#26368;净加?#37057;症及贪杯酗酒另外一项研究则指出每周喝含糖软性饮料如汽水可乐两次以上罹?#23478;?#33039;癌的风险会大幅提高87

    成年人和老年人的新陈代谢能力更差吃糖过量造成的问题也更?#21451;现ء?#33521;国的医学期刊更指出糖将促使皮肤从35岁开始老化除了让人变老变丑之外还会引发各种发炎症状有些体质敏?#26800;?#20154;甚至?#24576;?#31958;就发荨麻疹

    任意地吃身体总有一天不堪负荷

    前阵子我出席儿子学校的家长会?#24418;?#22920;妈知道我一直在推广健康饮食忍不住向我诉起苦来我?#28784;?#20301;性皮炎折磨很久了看了很多医生打针吃药都无法根治最近去做了癌症指数检测医生说?#19994;?#21457;炎指数偏高好烦恼哦更无奈的是医生怎么?#30142;怀?#30149;因怀疑是压力造成的

    你从事什么行业?#20426;?#21307;生问她满腹狐疑我是全职家庭主妇啊?#34180;?#23401;子正在青少年?#28079;?#26399;吧医生锲而不舍没有啊两个孩子都还在读小学呢?#34180;?#37027;是你先生有外遇吗?#20426;?#21307;生突然冒出这句玩笑?#21834;?#38382;得好通常先生外遇太太都是最后知道我现在还没发现?#19981;构共怀?#21387;力她把与医生的对话当笑话讲给我们听但还是看得出来她颇为烦恼我立刻想起亨利毕勒医生提?#38477;?#36523;体急速排毒现象觉得这可能和饮食有关于是问她特别爱吃什么吃得?#19981;?#31639;清淡不过特别爱吃糖怕孩子看到都?#20302;?#34255;起来吃原来她每天傍晚五点多会忍不住大吃特吃甜食隔天早上十点左右皮肤就会起疹子红肿发痒?#27973;?#38590;受虽然过一阵子就会自动消退但是每天都来上这么一回也很够受的?#19994;被?#31435;断?#32610;?#23601;是过?#24247;?#31958;变成毒身体无法依循正常管道代?#24576;?#26469;只好从皮肤发散就成了异位性皮炎

    戒掉甜食吧?#39029;?#24515;地建议她三天之后我们在学校碰面她很兴奋地说?#29677;ˣ?#20320;真神耶?#19994;?#22825;回去就开始?#24576;?#31958;结果这三天异位性皮炎都没有发作我很高兴帮她除掉了心腹大患也感佩亨利毕勒医生早在几十年前就有这种真知灼见原来很多疾病真的是饮食造成?#27169;?#24456;多发炎症状都是身体为了自救所进?#26800;?#25490;毒现象身体?#26434;?#19968;?#30528;?#27602;系?#24120;?#34917;充好的食物可以让它运作顺畅神采奕奕相反地若是不懂克制嘴馋的欲望任意地吃超负荷的系统有一天终会崩解

    饮食是日常大事点心零食看似无关紧要却可能造成不小危害若真的想吃甜食天然的水果既香甜又鲜艳还藏有大自然的灵丹妙药植物生化素绝对比糖果更好但就算是天然水果如果糖分太高吃的量又多身体也是负荷不了的喔这真是应验了任何食物过量就是毒

    本文出自全食物调养秘笈为出版社合作文章欢迎转载转载请注明出处
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    责任编辑龙芬

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