<thead id="dhvfp"><strike id="dhvfp"><listing id="dhvfp"></listing></strike></thead><cite id="dhvfp"></cite><var id="dhvfp"><strike id="dhvfp"></strike></var>
<cite id="dhvfp"></cite>
<cite id="dhvfp"></cite>
<cite id="dhvfp"></cite>
<var id="dhvfp"><noframes id="dhvfp"><menuitem id="dhvfp"></menuitem>
<var id="dhvfp"></var>
<var id="dhvfp"><video id="dhvfp"><thead id="dhvfp"></thead></video></var><menuitem id="dhvfp"></menuitem>
<var id="dhvfp"></var>
<cite id="dhvfp"><video id="dhvfp"></video></cite>
<del id="dhvfp"><noframes id="dhvfp">
疾病诊疗
健康生活
  • 养生
  • 营养
  • 两性
  • 精神心理
  • 中医
  • 育儿
  • 减肥
  • 女人
  • 美容
  • 整形
  • 健康新闻
  • 健康课堂
  • 家医互动
  • 即?#22987;?#31572;
  • 健康WHY
  • 专家答疑
  • 整形圈
  • 医生圈
  • 病友圈
  • 数据中心
  • 疾病库
  • 医生库
  • 医院库
  • 药品库
  • 整形库
  • 器械库
  • 食材食谱
  • 母婴产品
  • 新闻 视频 养生 育儿 营养 中医 女人 减肥 整形 两性 妇科 男科 肿瘤 眼科 影像 肝病 骨科 糖尿病 心血管 论坛 即?#22987;?#31572;

    ?#24034;?#20859;肾 | 子宫肌瘤 | 硬皮病 | 尿频尿急 | 女性不孕 | 生殖器疣 | 取避孕环 | 多发性肌炎 | 子宫腺肌症 | 浅静脉炎 | 带?#31572;?#30137; | 骨质增生 | 肝炎 | 湿疹 | 灰指甲 | 狐臭 | 妇科炎症
    首页 > 读书频道 > 心理书籍 > 你为什么总焦虑?#20426;?/a> > 正文

    焦虑从何而来

    焦虑总会让一个人的内心充满疼痛和苦楚那么焦虑到底是什么仅仅是一种情绪的体现吗

    它的本质是一种?#24535;?#26159;没有根据或因缺乏对客观原因的认识而产生的不安的情绪症结所有的情绪都不过是心灵内在运行状态的外在映像所以焦虑通常发生在?#25215;?#25361;?#20581;?#22256;境或者危机出现时由于它?#27973;?#20986;了心理承受范围或者客观的可控范围所以我们产生了正常或过激的情绪?#20174;?#36890;常情况下焦虑与精神打击以及可能产生即将来临的威?#19981;?#39118;险相互联系使个体主观表?#27542;?#32039;张痛苦压抑甚至失去自制能力成为一名失控的游离于群体之外的个体?#34180;?/P>

    ?#29616;?#30340;情况也经常出现焦虑过度者需要就医因为会产生植物性神经系统功能的失调演变成为实质性疾病在过去5年的30万份案例中就有7900位主?#26031;?#26368;后?#36816;?#21307;解决他?#33108;?#22240;自己没有发现或因不愿面对拖延了太长时间错过自我修复的最佳时机

    焦虑还具有一种不易被外人察觉的特性我在加州租住在一?#26696;?#20154;小区看见一位贵妇每天出来遛狗其乐融融的样子但没几天邻居说她自杀死了据说有什么事想不开你看这就是焦虑的另一种特性受体十分痛苦外人却无法察觉

    在正常状态下焦虑是一种合理的情绪?#20174;?#20294;如果个体缺乏对客观因素的了解出现极度的不安和期待状态不明缘由地伴有?#24535;小?#23041;胁感一个人就会进入到病态的焦虑状态

    病态的焦虑状态主要表现为惴惴不?#30149;?#31934;神紧张而敏?#23567;?#22352;立频繁?#25176;?#20026;失常并伴有心悸出汗四肢冰冷等症状比如篇首我们讲到的三个代表案例在?#29616;?#26102;还会出现全身震颤等自主神经功能失调症状主要表现为惊恐发作妄语和神经失常这些都可以列为医学范畴但解决起来却不能?#28784;?#38752;药物必须通过漫长艰辛的自身调整才能摆脱它们

    另一方面隐性的神经?#33267;?#20063;不容忽视主角?#19981;?#24187;想并将自己代入某种情景以期望得到实现来表达自己极度的渴望在不焦虑课程中我遇?#28966;?#22823;量的轻度幻想症持有者生活中他们对此并不自知只有经过一些测试和相关的提问自问回放过往生活片?#21361;?#25165;能帮助他们发?#32456;?#31867;情况的存在

    焦虑的心理学原因

    焦虑在心理学上引起重视和探?#36136;?#20174;S.弗洛伊德开始的他最先把焦虑分为两种一?#27542;?#20026;客观性焦虑主要针对环境中客观存在的危险的?#20174;?#20854;实质是害怕担忧和?#24535;?#21478;一种则是神经症性焦虑主要来?#20174;?#28508;意识中的矛盾和对立针对两者的不同心理学研究提出学习理论和精神分析理论对研究和改善焦虑问题产生了重要的影响

    在有些行为主义者和学习理论家的观念中焦虑可以归结为一种获得性行为是在遵循学习规律的前提下与某种情形或状态产生联系的结果比如当一个孩子?#36824;?#21676;了之后可能对于狗这种动物会一直充满?#24535;?#31532;一次遇见这种情?#25105;?#21450;之后遇见相同情形时所做出的回避将会通过学习被不断放大成为规律最终使儿童失去重新认识这种情景的机会进而将第一?#20301;?#36991;狗时产生的焦虑?#24535;?#36880;渐放大

    由此我们可以了解当狗的形象在儿童的心智中由于泛化作用的影响联系到其他相关客体之后儿童同样会对与狗相关的其他客体产生焦虑?#20174;?#20182;从害怕狗最后放大到害怕养狗的人甚至一根狗链也可能让他感到?#24535;壺?#21361;险要来了一位6岁时?#36824;?#21676;过的男孩在他36岁时可能仍然对于狗这种动物有着极强的?#24535;?#21738;怕在餐厅看到一盘狗肉?#19981;?#20135;生类?#39057;ġ?#28966;虑?#34180;?/P>

    他的潜意识会说哦就是这家伙

    精神分析专家在解释这一现象的时候提出焦虑其实是潜意识中矛盾相互斗争的结果而潜意识最大的特征就是这种矛盾斗争的原因和过程无法被个体感知

    弗洛伊德早期著作中指出焦虑是身体中受到压抑的力比多(泛指一切身体器官的快感)的一种发?#29399;g健?#21518;?#20174;?#21457;展为焦虑是自我和本我本能欲望和现实调节之间相互冲突的结果而我们在这种压抑下产生的精神创伤则是由于本能的能量聚集太多以至于无法用往常习惯的方式应对弗洛伊德把这种情境下所感受到的负面情绪状态称为焦虑焦虑是危险即将来临时潜意识对自我?#22836;?#30340;一?#20013;?#21495;当自我觉察到这种危险的可能性时就会产生焦虑状态并进一步引发防御机制来抵抗或躲避危险

    随着精神分析和心理学的不断发展科学家对焦虑的定义也做出了进一步的修订比如H.S.沙利文称焦虑是一个人的生理及心理需要未能以社会许可的方式得到满足的结果

    综合来看焦虑就是一种在预感不利情景出现的前提下心灵和身体产生的紧张不安等等的综合情绪体验我们可以把焦虑分为状态性焦虑和特质性焦虑两种

    普遍的状态性焦虑

    这是由一种情景而产生的焦虑状态当情景发生改变或者消失焦虑就会随之停止如果情景特殊导致产生了强烈的交流状态很可能引发个体短暂的人格变化其变化具有很强的弹性

    当然它可以通过心理辅导和自我安慰等方式得到?#22836;?#21644;?#25351;A?#25105;们发现它在焦虑群体中所占的比例最大是最为普遍的一种焦虑现象不过相当一部分人由于缺乏自我修复的能力使得状态性焦虑逐渐加重与自身特点结合起来形成了难以自动愈合的特质性焦虑

    需要高度重视的特质性焦虑

    特?#22987;?#20026;个体与群体之间的差异由于性格特点风格等不同在面对相同情景时个体的情绪?#20174;?#39057;?#21462;?#24378;度?#23545;?#39640;出群体?#20174;?#21363;被称为特质性焦虑随着生活节奏的加快与社会压力的倍增这种现象在现实生活中已经?#27973;?#26222;遍需要引起我们的高度重视

    比如在与陌生人交往的时候很多人都会由于性格特质的差异而产生特质性焦虑为什么他与我不同?#20426;薄?#20026;什么他不理解我?#20426;?#36825;种特质性焦虑的弹性受到群体与自身的共同影响当群体接受了个体或者个体主动做出了改变这种焦虑状态就会得到改善如果不能改变则无法得到改善

    当然我们需要意识并?#20197;?#27425;?#24247;?#30340;一点是焦虑是个体对情境中特殊刺激的正常情绪或心理?#20174;?#22240;为个体经历时间的长短以及程度不同导?#34385;?#32490;状态和心理?#20174;?#20063;就不同当客观原因不存在或者客观原因不明显而焦虑症状却很突出且焦虑时间及程度超出特定范围并对正常的生活产生了?#20013;?#30340;负面影响时才能说形成了焦虑症表明你需要采取?#25215;?#25163;段改变?#25215;?#31574;略来?#25351;?#33258;身的控制力平复情绪消除焦虑产生焦虑症的原因有很多我们大体可以分为以下三类

    1.生理因素遗传与生理特征的不同包括家族因素

    2.心理因素个体在认知程?#21462;?#24773;绪控制能力心理承受能力等方面的不同比如心理素质强的人不易焦虑相对?#21916;?#30340;人则容易失控并且失去自制能力

    3.社会环境因素生活空间狭窄生活环境污染?#29616;ء?#24037;作繁重生活压力大等等的社会环境因素这些外界因素往往会成为焦虑的主要根源比如买房族与IT从?#31561;?#21592;

    对于不同年龄阶段的人来说焦虑的?#26893;家?#26377;其规律在青年期人们较容易出现焦虑症这是因为控制情绪的能力?#20808;?#24515;?#33108;?#19981;成熟阅历也浅造成处理问题的经验不足在男女性别中焦虑也有差异具体分别就是感性的人比如女性较男性更容易患焦虑症而理性?#21152;?#32773;不容易焦虑即便遇到情绪波动也能在较短时间内克服

    本文出自你为什么总焦虑?#20426;P?#20026;出版社合作文章
    想与家庭医生在线进行图书内容合作请联系020-37617238

    责任编辑刘伟琦

    支持键盘 键翻页
    5ʲôƱ
    <thead id="dhvfp"><strike id="dhvfp"><listing id="dhvfp"></listing></strike></thead><cite id="dhvfp"></cite><var id="dhvfp"><strike id="dhvfp"></strike></var>
    <cite id="dhvfp"></cite>
    <cite id="dhvfp"></cite>
    <cite id="dhvfp"></cite>
    <var id="dhvfp"><noframes id="dhvfp"><menuitem id="dhvfp"></menuitem>
    <var id="dhvfp"></var>
    <var id="dhvfp"><video id="dhvfp"><thead id="dhvfp"></thead></video></var><menuitem id="dhvfp"></menuitem>
    <var id="dhvfp"></var>
    <cite id="dhvfp"><video id="dhvfp"></video></cite>
    <del id="dhvfp"><noframes id="dhvfp">
    <thead id="dhvfp"><strike id="dhvfp"><listing id="dhvfp"></listing></strike></thead><cite id="dhvfp"></cite><var id="dhvfp"><strike id="dhvfp"></strike></var>
    <cite id="dhvfp"></cite>
    <cite id="dhvfp"></cite>
    <cite id="dhvfp"></cite>
    <var id="dhvfp"><noframes id="dhvfp"><menuitem id="dhvfp"></menuitem>
    <var id="dhvfp"></var>
    <var id="dhvfp"><video id="dhvfp"><thead id="dhvfp"></thead></video></var><menuitem id="dhvfp"></menuitem>
    <var id="dhvfp"></var>
    <cite id="dhvfp"><video id="dhvfp"></video></cite>
    <del id="dhvfp"><noframes id="dhvfp">